전체 글13 알로에 먹는 방법, 효능, 부작용 알로에 먹는 방법 알로에는 초록색의 길쭉한 잎을 가진 우리 몸에 좋은 다양한 영양소가 들어 있는 식물입니다. 그렇다면 이 알로에를 어떻게 건강하게 먹을 수 있는지 알아볼까요? 첫 번째로, 알로에 주스를 만들어 먹는 방법입니다. 아주 간단하게 만들 수 있는데, 알로에의 잎을 잘라서 껍질을 벗긴 다음, 안에 있는 투명한 젤리 같은 부분만 사용합니다. 이 부분을 믹서기에 넣고 물과 함께 갈면 맛있는 알로에 주스가 완성 됩니다. 입맛에 따라 레몬이나 꿀을 조금 넣으면 더 맛있는 알로에 주스를 마실 수 있습니다. 특히 여름날에 알로에 주스를 시원하게 해서 마시면 더위도 식힐 수 있고 몸도 건강하게 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 두 번째는 알로에를 샐러드에 넣어서 먹는 방법 입니다. 알로에의 부드럽고 촉촉한 .. 2024. 8. 29. 아보카도 먹는 방법, 효능, 부작용 아보카도 먹는 방법 아보카도는 고소하고 부드러운 식감으로 단순한 과일이 아닌 건강을 위한 슈퍼푸드로 재평가 받으며 많은 사람들의 사랑을 받고 있죠. 과거에는 독특한 생김새와 질감, 역사적 오해로 인해 '악마의 과일'이라고 불렸었다고 합니다.현대에는 이런 오명을 벗고 건강과 미식, 두 가지 요소를 모두 가지고 있어 건강에 관심이 있는 사람들에게 더욱 주목받고 있는 베리류에 속하는 과일인데요.아보카도 1개의 칼로리는 약 150g 기준으로 약 240~250 칼로리입니다.아보카도에는 콜레스테롤 수치를 관리하는 데 도움을 주는 불포화지방이 풍부합니다. 아보카도의 약 70% 정도가 지방으로 구성되어 있지만 좋은 지방으로 불리며 신체에 에너지를 제공하고 오랫동안 포만감을 유지하게 해주어 건강한 식단을 하는데 필수 요.. 2024. 8. 28. 노화 예방를 위한 라이프스타일 관리와 영양제, 피부관리 노화 예방를 위한 라이스프타일 인간이라면 누구나 노화를 겪게됩니다. 노화는 피부 탄력 감소, 주름, 색소 침착 등 외적으로 큰 변화를 일으키고 자존감이 낮아지고 스트레스를 유발할 수 있습니다. 젊고 건강한 외모를 추구하는 것은 인간의 자연스러운 본능이며, 이를 긍적적으로 수용할 때 반대로 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 노화 예방을 위한 라이프스타일을 유지하는 것은 활기차고 건강한 삶을 살아가는데 필수 요소입니다. 규칙적이고 균형잡힌 식단도 필수인데, 항산화제가 풍부한 과일과 채소, 오메가-3 지방산이 포함된 생선, 견과류 등을 먹으면 염증을 완화하고 세포 손상을 줄일 수 있습니다. 특히 비타민 C, E가 풍부한 음식은 피부 건강을 유지하는데 효과적입니다. 충분한 수면을 통해 건강을 유지하는 습관도 .. 2024. 8. 24. 방광염 증상과 원인, 치료방법 방광염 증상방광염은 방광에 염증이 생기는 질환입니다. 방광염의 증상은 다양하게 나타나며 대표적인 증상인 빈뇨는 소변이 방광에 충분히 차지 않았는데도 불구하고 자극을 받아 자꾸 배뇨를 하게 되는 것입니다. 밤에 발생하는 경우가 많아 수면을 방해하여 수면 장애도 일으킬 수 있습니다. 배뇨 시에는 찌릿찌릿한 통증과 불쾌한 느낌이 있으며 소변을 볼 때마다 반복되어 더욱더 고통스럽습니다. 또한, 방광염이 걸리게 되면 소변이 마려운 느낌이 갑작스럽고 강하게 나타나는 급박뇨를 경험할 수 있으며 이를 참기가 어려운 경우가 많습니다. 방광염이 심해지게 되면 소변의 색이 탁해지거나 피가 섞여 나올 수 있게 되고 이는 방광이나 요도에 염증이 심하게 진행되어 방광 내의 혈관이 손상돼 출혈이 발생했다는 것을 의미합니다. 평소.. 2024. 8. 20. 칸디다 질염 원인, 증상, 치료 방법 칸디다 질염 원인칸디다 질염은 여성의 75% 정도가 평생 한 번은 앓는다고 할 정도로 여성에게 흔한 질 감염 중 하나이다. 가장 큰 원인균은 칸디다 알비 칸스(candida albicans)로 90% 정도를 차지하고, 이 균은 원래 여성의 질 내에 정상적으로 존재하나 항생제 사용, 스트레스, 면역력 저하 등 여러 요인에 의해 환경이 변화하면 과도하게 증식하게 되고 질염을 유발한다. 그 외 다른 칸디다도 질염 증상을 일으킬 수 있다. 1. 면역력 저하주요 원인 중에 첫 번째는 면역력 저하이다.피로, 스트레스, 만성 질환 등으로 인해 면역 체계가 무너지면 칸디다 균이 과다 증식할 수 있게 되고 감염의 위험도도 높아진다. 2. 항생제 사용항생제는 질 내의 유익균까지 죽이고 결과적으로는 칸디다 균이 증식하게 되.. 2024. 8. 13. 영화 기생충 줄거리, 등장인물 소개, 촬영 배경지 영화 기생충 줄거리"가난한 가족이 부유한 집에 얽히며 벌어지는 계층 간의 갈등과 비극을 그리다" 영화 기생충은 2019년도 5월 21일에 한국에서 개봉했습니다. 2019년 8월경 북미를 비롯 여러 나라에서도 개봉했고 전 세계적으로도 호평받은 영화입니다. 봉준호 감독의 사회적 풍자 스릴러로 줄거리는 사회적 불평등, 계층 갈등을 중점적으로 다루며, 관객들에게 강렬한 인상을 남깁니다. 주인공 기택(송강호)의 가족은 반지하에 살며 힘겹게 생계를 이어가다가 아들 기우(최우식)가 우연히 부유한 박 사장 가족의 과외 교사로 일하게 되면서 이야기가 시작됩니다. 기우는 이 기회를 이용해 가족들을 차례대로 박 사장 집에 취업시키고, 기우의 누나 기정(박소담)은 박 사장의 가정 도우미로 위장합니다. 기택(송강호)는 박 사.. 2024. 8. 11. 이전 1 2 3 다음
